DomPrzepisy

Przepisy na smaczne posiłki bezglutenowe

Jedzenie bezglutenowe może być wyzwaniem. Ale dzięki odpowiednim przepisom możesz stworzyć pyszne dania bezglutenowe, które są zarówno zdrowe, jak i smaczne. Od śniadania po kolację i wszystko pomiędzy, istnieje mnóstwo przepisów na posiłki bezglutenowe, które zaspokoją Twoje podniebienie. Od pikantnych omletów po słodkie babeczki i pożywne zapiekanki – znajdziesz różnorodne przepisy, które uprzyjemnią posiłek. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym szefem kuchni, znajdziesz coś, co odpowiada Twoim potrzebom. Jeśli więc szukasz przepisów na smaczne i bezglutenowe posiłki, nie szukaj dalej!

Jakie posiłki są najlepsze w przypadku diety bezglutenowej?

Istnieje wiele różnych przepisów na posiłki bezglutenowe, które można przygotować. Jeśli szukasz przepisów na śniadanie, spróbuj przygotować wytrawny omlet z warzywami i serem lub słodką muffinkę z jagodami i orzechami. Na lunch rozważ przygotowanie pożywnej zupy lub sałatki ze świeżymi warzywami.

Na obiad można przygotować pyszną zapiekankę z warzywami i fasolą lub aromatyczną smażoną potrawę z kurczakiem i ryżem. Można również znaleźć wiele przepisów na desery, takie jak ciasteczka, ciasta i ciasta, które wykorzystują mąkę bezglutenową zamiast zwykłej mąki pszennej. Wśród tak wielu przepisów na posiłki bezglutenowe do wyboru, z pewnością znajdziesz coś, co będzie odpowiadać Twoim potrzebom.

Pomysły na posiłki bezglutenowe Przepisy
Stek szwajcarski bez zbędnych ceregieli

No-Fuss Swiss Steak to danie główne bezglutenowe i bezmleczne . Ten przepis jest dla 10 osób. Jedna porcja zawiera 236 kalorii , 33 g białka i 8 g tłuszczu . Za 1,34 dolara za porcję ten przepis pokrywa 20% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można go jeść o każdej porze, ale jest szczególnie dobry na Walentynki . 40 osób było zadowolonych z wypróbowania tego przepisu. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 6 godzin i 10 minut . Jest on sponsorowany przez Taste of Home. Jeśli masz pod ręką liść laurowy, olej rzepakowy, stek z górnej części wołowiny i kilka innych składników, możesz go przygotować. Biorąc to wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 81% . Ta ocena jest niesamowita. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy, jak: Niedzielna pieczeń w sosie balsamicznym z wolnowaru No Fuss Sunday , Schłodzona owsianka szwajcarska i Kanapka z grillowaną szynką i serem szwajcarskim .

Kurczak smażony w miodzie i orzechach

Kurczak w miodzie i orzechach smażony może być dobrym przepisem na rozszerzenie Twojej kolekcji dań głównych. Ten przepis jest dla 4 osób. Za 1,94 dolara za porcję ten przepis pokrywa 27% Twojego dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 652 kalorie , 35 g białka i 12 g tłuszczu . Niewiele osób przygotowało ten przepis, ale można by powiedzieć, że trafił w dziesiątkę. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 25 minut . Jeśli masz pod ręką olej rzepakowy, miód, sos sojowy i kilka innych składników, możesz to zrobić. To dobra opcja, jeśli jesteś na diecie bezglutenowej i bezmlecznej . Jest on dostarczany przez Taste of Home. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 72% , to danie jest solidne. Podobne przepisy to Kurczak i makaron w stylu chińskim smażony , Kurczak w imbirowym smażonym , i Kurczak w selerowym i marchewkowym smażonym .

Sałatka ziemniaczana z sosem czosnkowym i ranczem

Przygotowanie sałatki ziemniaczanej z sosem czosnkowo-ranch zajmuje około 30 minut . Ten przepis pozwala na przygotowanie 2 porcji, każda o wartości 408 kalorii , 6 g białka i 28 g tłuszczu . Za 1,13 dolara za porcję , przepis pokrywa 17% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fana. Idealnie nadaje się na Święto Niepodległości . Udaj się do sklepu i kup ziemniaki, rozmaryn lub paprykę i kilka innych rzeczy, aby przygotować ją już dziś. Sprawdzi się jako niedrogi dodatek. To dobra opcja, jeśli jesteś na diecie bezglutenowej . Biorąc wszystko pod uwagę, uznaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 69% . To solidna ocena. Wypróbuj również przepisy na sałatkę makaronową z sosem Creamy Ranch , sałatkę ziemniaczaną z czosnkiem i koperkiem oraz tortillę Buffalo „Chicken” z sosem Cheddar-Ranch i pieczoną papryką, aby poznać podobne przepisy.

Ciasto pistacjowo-kokosowe

Ciasto pistacjowo-kokosowe może być właśnie tym deserem, którego szukasz. Za 46 centów za porcję ten przepis pokrywa 6% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 256 kalorii , 4 g białka i 13 g tłuszczu . Ten przepis jest dla 15 osób. Ten przepis z Taste of Home ma 21 fanów. Mieszanka mieszanki pistacjowej do puddingu, jajek, kokosa i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest idealny na Dzień Matki . Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 55 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 31% . Ta ocena jest raczej słaba. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również przepisy takie jak Ciasto miodowo-pistacjowe w stylu greckim , Bardzo kokosowe ciasto z bardzo kokosowym kremem maślanym i Bezglutenowe batony pistacjowe z dyni piżmowej .

Smażony indyk ze szparagami

Smażone szparagi z indyka to danie główne bezglutenowe i bezmleczne . Za 2,7 dolara za porcję przepis pokrywa 30% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 294 kalorie , 27 g białka i 3 g tłuszczu . Ten przepis jest dla 5 osób. 15 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Ten przepis z Taste of Home wymaga marchewki, ząbków czosnku, brązowego ryżu i orzechów wodnych. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 15 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 92% . Ta ocena jest znakomita. Smażone szparagi w sosie z czarnej fasoli , Karela Fry/Bittergourd Fry i Asian Shrimp Stir-Fry są bardzo podobne do tego przepisu.

Tajski sos orzechowo-limonkowy

Przepis na tajski sos orzechowo-limonkowy można przygotować w około 10 minut . Dbasz o sylwetkę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 284 kalorie , 7 g białka i 27 g tłuszczu na porcję. Za 66 centów za porcję otrzymujesz sos dla 2 osób. Jest on sponsorowany przez użytkownika Spoonacular brmacdonald01 . Jest to bardzo budżetowy przepis dla fanów kuchni azjatyckiej. Jeśli masz pod ręką sos sojowy, płatki chili, czosnek i kilka innych składników, możesz go przygotować. Bezglutenowe wegetariańskie sajgonki z tajskim sosem orzechowym , tajskim dressingiem imbirowo-limonkowym oraz tajska surówka warzywna z dressingiem orzechowym i chrupiącymi wontonami są bardzo podobne do tego przepisu.

Kurczak Fiesta z czarną fasolą

Potrzebujesz dania głównego bezglutenowego i bezmlecznego ? Kurczak Fiesta i Czarna Fasola może być świetnym przepisem do wypróbowania. Ten przepis pozwala na przygotowanie 4 porcji, każda o wartości 454 kalorii , 42 g białka i 17 g tłuszczu . Za 1,99 USD za porcję przepis ten pokrywa 29% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobiłaby go ponownie. Jest on sponsorowany przez Taste of Home. Jeśli masz pod ręką ziarna kukurydzy, awokado, kolendrę i kilka innych składników, możesz go przygotować. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 30 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 78% . Ta ocena jest solidna. Podobne przepisy to Meksykańska sałatka Fiesta Pizza , Sałatka ryżowa Fiesta z dressingiem miodowo-limonkowym i Kurczak salsa z czarną fasolą .

Zupa z tortilli z kurczakiem (indykiem) Brenta

Zupa z kurczakiem (indykiem) i tortillą Brenta to bezglutenowe danie główne. Ten przepis jest dla 8 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 17 g białka , 24 g tłuszczu i łącznie 462 kalorie . Za 2,33 dolara za porcję ten przepis pokrywa 26% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Będzie hitem na Twoim zimowym wydarzeniu. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 20 minut . Jest on udostępniany przez Allrecipes. Jeśli masz pod ręką kmin rzymski, czosnek, pomidory w puszce i kilka innych składników, możesz go zrobić. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 70% , co jest solidne. Wypróbuj Zupę z kurczakiem i tortillą z pieczonymi pomidorami , Zupę z kurczakiem i chipsami tortilla i Sycącą zupę z kurczakiem i tortillą, aby uzyskać podobne przepisy.

Szybki tort malinowy

Potrzebujesz bezglutenowego deseru ? Szybki tort malinowy może być super przepisem do wypróbowania. Ten przepis jest na 10 osób i kosztuje 68 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 2 g białka , 7 g tłuszczu i łącznie 250 kalorii . 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobiłaby go ponownie. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 15 minut . Mieszanka cukru pudru, ciasta funtowego, kubków wielkości przekąski budyniu cytrynowego i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest on sponsorowany przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje bardzo złą (ale wciąż możliwą do poprawienia) ocenę Spoonacular wynoszącą 0% . Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis, spodobały się również Babeczki malinowe z lukrem malinowym , Tort w skorupce migdałowej i Tort migdałowy z kremem i wiśniami .

Omlet ze śmietaną w piekarniku

Omlet ze śmietaną w piekarniku to bezglutenowe, pierwotne i ketogeniczne danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera około 16 g białka , 26 g tłuszczu i łącznie 310 kalorii . Ten przepis jest dla 4 osób i kosztuje 1,4 dolara za porcję. Udaj się do sklepu i kup paprykę, szynkę, jajka i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 30 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 35% . Ta ocena jest raczej słaba. Podobne przepisy to kanapka z bagelem z omletem z serem Cheddar, szpinakiem i papryką , omlet wiosenny inspirowany Grecją i omlet z warzywami .

Dodatkowe przepisy na potrawy bezglutenowe Przepisy
Bezglutenowe
Gorąca sałatka z kurczakiem

Sałatka z gorącym kurczakiem może być właśnie tym daniem głównym, którego szukasz. Ten bezglutenowy przepis jest dla 4 osób i kosztuje 3,31 USD za porcję . Jedna porcja zawiera 948 kalorii , 33 g białka i 73 g tłuszczu . 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Ten przepis z Taste of Home wymaga sera szwajcarskiego, papryki, selera i piersi z kurczaka. Od przygotowania do podania, przepis ten zajmuje około 45 minut . Ogólnie rzecz biorąc, przepis ten otrzymuje solidną ocenę Spoonacular wynoszącą 73% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, sprawdź te podobne przepisy: Sałatka z gorących ziemniaków , GORĄCY GARNEK Z JAGNIĘCINĄ I NERKAMI oraz Gorący dip krabowy .

Bezglutenowe
Pieczona fasola z klonem

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dodatki, więc wypróbuj Maple Baked Beans. Ten przepis jest dla 12 osób i kosztuje 95 centów za porcję. Uważasz na swoją sylwetkę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 243 kalorie , 10 g białka i 2 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 3 godzin i 10 minut . Jest dostarczany przez Taste of Home. Mieszanka sosu barbecue, octu jabłkowego, syropu o smaku klonowym i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 52% , to danie jest dobre. Wypróbuj Smokin' Willy Barbecue Baked Beans , Smoky Baked Beans i The Best Baked Beans , aby uzyskać podobne przepisy.

Bezglutenowe
Gorąca sałatka z kurczakiem

Jeśli masz około godziny do spędzenia w kuchni, sałatka z kurczakiem na gorąco może być spektakularnym przepisem bezglutenowym do wypróbowania. To danie główne ma 519 kalorii , 20 g białka i 42 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest przeznaczony dla 16 osób i kosztuje 1,76 dolara za porcję. Tylko kilka osób przygotowało ten przepis, ale jedna z nich powiedziałaby, że był strzałem w dziesiątkę. Jeśli masz pod ręką śmietanę, nóżki i kawałki pieczarek, sól i kilka innych składników, możesz go przygotować. Jest on sponsorowany przez Taste of Home. Z oceną Spoonacular na poziomie 45% , to danie jest solidne. Podobne przepisy to sałatka z gorących ziemniaków , gorący garnek z jagnięciną i nerkami oraz gorący dip krabowy .

Bezglutenowe
Jajka faszerowane bekonem i octem balsamicznym

Jeśli masz około 30 minut do spędzenia w kuchni, jajka faszerowane w bekonie i occie balsamicznym mogą być świetnym przepisem bezglutenowym i bezmlecznym do wypróbowania. Za 35 centów za porcję ten przepis pokrywa 6% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ta przystawka ma 81 kalorii , 4 g białka i 7 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest dla 24 osób. Niewielu osobom naprawdę spodobało się to amerykańskie danie. 2 osoby uznały ten przepis za smaczny i sycący. Jeśli masz pod ręką jajka na twardo, paski bekonu, cebulę i kilka innych składników, możesz je przygotować. Jest on sponsorowany przez Taste of Home. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 34% , co jest raczej słabym wynikiem. Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis, spodobały się również jajka faszerowane w bekonie ze szczypiorkiem , jajka faszerowane Blasian's i jajka faszerowane z krabem .

Bezglutenowe
Serowa Frittata Warzywna

Jeśli chcesz dodać więcej przepisów bezglutenowych, pierwotnych i ketogenicznych do swojej kolekcji, Cheesy Vegetable Frittata może być przepisem, którego powinieneś spróbować. Ten przepis jest dla 2 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 20 g białka , 15 g tłuszczu i łącznie 239 kalorii . Za 1,11 USD za porcję ten przepis pokrywa 18% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i jest przygotowywane w około 35 minut . Jeśli masz pod ręką brokuły, jajka, paprykę i kilka innych składników, możesz to zrobić. 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobiłaby go ponownie. Jest on prezentowany przez Taste of Home. Z oceną Spoonacular wynoszącą 50% , to danie jest dobre. Wypróbuj Cheesy Chicken and Vegetable Quinoa , Pittata - Pizza Frittata i Asparagus and Asiago Frittata, aby uzyskać podobne przepisy.

Bezglutenowe
Prosty poncz cytrusowy

Simple Citrus Punch to bezglutenowy, bezmleczny i zgodny z FODMAP przepis na 12 porcji. Ten napój ma 116 kalorii , 0 g białka i 0 g tłuszczu na porcję. Za 43 centy za porcję ten przepis pokrywa 1% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka ginger ale, koncentratu limonki, wody i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Jest on prezentowany przez Taste of Home. Ten przepis podoba się 8 smakoszom i kucharzom. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 10 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 0% . Ta ocena jest możliwa do poprawy. Podobne przepisy to: Jak ulepszyć prosty BLT do ulubionego letniego lunchu dzięki tym 2 prostym sztuczkom , Sałatka z buraków i sera pleśniowego z dressingiem winegret cytrusowym i Warkocz słodki cytrusowy o smaku lukrecji .

Bezglutenowe
Pieczone ćwiartki ziemniaków Russet i słodkich ziemniaków

Jeśli masz około 45 minut do spędzenia w kuchni, pieczone ćwiartki ziemniaków Russet i słodkich ziemniaków mogą być doskonałym przepisem bezglutenowym i laktoowowegetariańskim do wypróbowania. Za 47 centów za porcję otrzymasz dodatek dla 8 osób. Jedna porcja zawiera 154 kalorie , 3 g białka i 7 g tłuszczu . 80 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest on prezentowany przez Taste of Home. Jeśli masz pod ręką czosnek w proszku, śmietanę, oliwę z oliwek i kilka innych składników, możesz go przygotować. Z wynikiem Spoonacular 87% , to danie jest wyśmienite. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Cajun Potato Wedges , Pan Fried Potato Wedges i Baked Cinnamon Apple Wedges .

Bezglutenowe
Gorąca sałatka z kurczakiem

Gorąca sałatka z kurczakiem może być właśnie tym daniem głównym, którego szukasz. Ten przepis bezglutenowy i bezmleczny jest przeznaczony dla 6 osób i kosztuje 1,07 dolara za porcję . Jedna porcja tego dania zawiera około 22 g białka , 13 g tłuszczu i łącznie 452 kalorie . Jeśli masz pod ręką cebulę, seler, ryż i kilka innych składników, możesz je przygotować. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fana. Od przygotowania do podania, przepis ten zajmuje około 45 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 44% . Ta ocena jest solidna. Wypróbuj podobne przepisy na gorącą sałatkę ziemniaczaną , gorący garnek z jagnięciną i nerkami oraz gorący dip z kraba .

Bezglutenowe
Zielona fasolka z czosnkiem

Zielona fasolka z czosnkiem wymaga około 25 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera około 2 g białka , 6 g tłuszczu i łącznie 75 kalorii . Za 33 centy za porcję otrzymasz dodatek dla 6 osób. Udaj się do sklepu i kup wodę, zieloną fasolkę, pieprz i kilka innych rzeczy, aby przygotować to danie już dziś. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, laktoowowegetariańską i pierwotną . Jest ono dostarczane przez Taste of Home. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 0% , to danie jest bardzo złe (ale nadal można je naprawić). Wypróbuj Czarną fasolę i brązowy ryż z czosnkowym jarmużem , Antrykot z sałatką śródziemnomorską z czosnkiem i Marchewkową pastę czosnkową , aby uzyskać podobne przepisy.

Bezglutenowe
Owocowe tarty z ciasteczkami

Fruity Cookie Tarts to deser dla 2 osób. Za 1,12 dolara za porcję przepis pokrywa 10% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 232 kalorie , 3 g białka i 13 g tłuszczu . Ten przepis lubią smakosze i kucharze. Od przygotowania do podania, przepis zajmuje około 10 minut . Jest on sponsorowany przez Taste of Home. Udaj się do sklepu i kup tłuszcz, kiwi, półsłodkie chipsy czekoladowe i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową i bezmleczną . Ogólnie rzecz biorąc, przepis ten otrzymuje całkiem dobrą ocenę Spoonacular wynoszącą 41% . Podobne przepisy to Hawaiian Cookie Tarts , Fruity Curried Chicken Salad i Fruity Yogurt Parfait .

Filmy przedstawiające przygotowywanie różnych dań bezglutenowych w stylu Przepisy
10 najlepszych dań bezglutenowychBez glutenu? Bez problemu! Dołącz do MsMojo i odliczaj nasze typy na 10 najlepszych dań bezglutenowych.
10 najlepszych restauracji bezglutenowych w Nowym JorkuTo jest lista 10 najlepszych restauracji zawierających gluten w Nowym Jorku, Nowy Jork! Znaczniki czasu: 0:00 10 najlepszych restauracji bezglutenowych w ...
Włosi próbują po raz pierwszy włoskiej amerykańskiej kuchni | Musisz obejrzećW tym filmie wyjaśniam dlaczego zrobiłem ten film: Ten film jest taki zabawny hahaha To właśnie…
Starożytne glutenowe mięso pszenne, które ukształtowało bezmięsne kuchnieMięso pszenne OG, które zrewolucjonizowało kuchnię bezmięsną. Co to jest i jak go używamy? Odkrywanie 2 rodzajów glutenu pszennego...
Tradycyjny przepis gudżarati Muthiya na komfortową żywność (bezglutenową) Rasila Muthiatradycyjny przepis #gujaratirecipe #veggalore #Raihanascuisines #familyrecipe #glutenfree To kremowe i pyszne glutenowe...
Bezglutenowe placki z kapusty curry z kuchnią Raihana'sWspaniałe danie wegetariańskie, w którym wykorzystuje się gotowaną kapustę, a następnie curry! Ing: Do zakładu lub części curry jest 2 łyżki oleju (ja...
Dodatkowe pomysły na menu związane z żywnością bezglutenową Przepisy